| SI | EN

Učna delavnica Čuječnost

17.9.2020

Čuječnost je starodavna filozofija, način življenja in z dokazi podprta praksa, ki močno poveča odpornost na stres, varuje zdravje in preprečuje izgorelost.

Raziskave kažejo, da že nekajtedensko prakticiranje čuječnosti doprinese k množici ugodnih fizičnih, psihičnih in socialnih učinkov. Ti vključujejo boljše obvladovanje stresnih situacij, upočasnitev celičnega staranja, lajšanje in preprečevanje depresije, izboljšanje sposobnosti učenja, pomnjenja in koncentracije, boljšo čustveno inteligenco ter boljšo kakovost življenja. Tudi na delovnem mestu pripomore prakticiranje čuječnosti k večji učinkovitosti in motivaciji ter k boljšemu vodenju in timskemu sodelovanju.

Na koledar